Das Land Kärnten informiert vor allem SeniorInnen zum Thema Klimawandel & Gesundheit

Eine Auswirkung des Klimawandels ist die Zunahme von Hitzetagen mit Temperaturen von mehr als 30 °C. Im höheren Alter wirkt Hitze besonders belastend. Der natürliche Kühlungsmechanismus (Schwitzen) ist vermindert und das Durstgefühl nimmt ab.

Hier 9 Tipps für Hitzetage:

1. Sonne meiden von 11:00 bis 16:00 Uhr
2. Wohnraum kühlen: zeitig Fenster, Vorhänge, Jalousien schließen, u m Hitze “auszusperren”
3. Baumwollkleidung tragen: leicht, hell, locker
4. Mehr trinken, leichte Kost: Mineralwasser, Tee, Suppen, frisches Obst und Gemüse, zuckerhaltige Getränke & Alkohol meiden
5. Körper abkühlen, zB feuchtes Handtuch in den Nacken legen, Gesicht mit Wasser aus Sprühflasche besprühen
6. Nicht überanstrengen: entspannen, ruhen, leichte Aktivitäten
7. Sonnenschutz: Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, Hut, Sonnenbrille
8. Schattenplätze schaffen: Sonnenschirme, Sonnensegel für Garten, Balkon, Terrasse
9. Kühlende Naturräume nutzen: am Wasser, im Wald

Hitzschlag: mögliche Symptome:

• Benommenheit, Schwindel
• Kopfschmerzen
• Fieber
• Kein Schwitzen
• Rote trockene Haut
• Schnelle Atmung
• Schneller Puls
• Übelkeit, Erbrechen
• Schwäche oder Krämpfe
• Bewusstseinsstörung, Kreislaufprobleme

Erste-Hilfe-Maßnahmen

• Kopf abkühlen durch Besprühen mit kaltem Wasser
• Kalte Handtücher oder Eis in den Nacken, die Leiste und die Armbeigen legen
• Überschüssige Kleidung entfernen
• Wasser zu trinken geben, wenn die Person bei vollem Bewusstsein ist
• Mit leicht erhöhten Beinen hinlegen